EL HAMBRE EMOCIONAL
El confinamiento es el gran enemigo de nuestra fuerza de voluntad. Y el mayor causante de las visitas que realizamos a la nevera. El picoteo delante de la tele, vaciar una caja de bombones o devorar una tarrina de helado sin sentir hambre pueden ser síntomas de una...
¿Problemas para dormir?
Vamos a proponerte una serie de opciones para que puedas mejorar tus rutinas de sueño: Respeta los horarios de sueño: Aunque nuestras rutinas se hayan visto modificadas, intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días. A pesar de que no tenemos el mismo...
Entretenimiento en tiempo de confinamiento
Desde AquaBody deseamos que vuestro confinamiento en familia sea de lo más ameno y entretenido junto a los más pequeños de la casa. Somos conscientes que son días muy complicados, y que mantener a los niños entretenidos no es tarea fácil… ¡Parece que esa energía que...
CLAVES PARA AFRONTAR EL ENCIERRO
Como afrontar el encierro Vamos a ofrecerte 10 claves para superar sin ansiedad y sin que tu peso se vea afectado estos días de encierro: Se positivo.Puedes ver esta situación desde un prisma positivo. En consulta me encuentro que mucha gente que no tiene tiempo de...
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