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TIPS PARA BAJAR DE PESO

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Después de las navidades y de disfrutar de las fiestas, la familia y la comida, algunos volvemos con unos kilos de mas que no tenemos muy claro como bajar. Hoy te ofrecemos unos consejillos para bajar de forma saludable ese peso y no pasar hambre ni tener que realizar...
CARACTERÍSTICAS DE LA ROPA DEPORTIVA

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El deporte es un estilo de vida, el mundo del Fitness lleva una progresión en cuanto a tejidos  muy importante. Busca la comodidad y la durabilidad de los tejidos así como la mejor experiencia del usuario en los diferentes deportes o actividades físicas. Puede parecer...
LOS ESTIRAMIENTOS

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Los estiramientos son una parte fundamental del entrenamiento. Hay que tener en cuenta para que los hacemos: calentamiento, recuperación muscular o mejora de la flexibilidad. Y seguir el principio de No DOLOR. Son necesarios para conseguir unos buenos resultados,...
LA HIDRATACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

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La práctica de la actividad física conlleva un aumento de la sudoración y por tanto la necesidad de ingerir agua. Para un adulto la ingesta normal de agua es de 2 a 3 litros diarios, llegando a añadir  un mínimo de medio litro de agua por hora de actividad física...

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